לה קופה

תרגיל ה"לה- קופה" (גביע)- תרגיל בסיסי בריקודי סלסה בסגנון האל.איי.

אם כבר למדתם ביחד איתנו את כל צעדי הבסיס של הסלסה, אז התרגיל הזה בול בשבילכם!

אם עוד לא הספקתם ללמוד את הבסיס, חשוב שתלמדו ביחד איתנו את צעדי הבסיס הנכונים של הסלסה, וכך תוכלו לבצע כל תרגיל וואריאציה בריקוד, בקלות.

אז, נמשיך כרגע עם הצעדים של הבנים- בספרה 1 בנים לוקחים את רגל שמאל צעד אחורה, בספרה 2 דורכים עם רגל ימין במקום, ובספרה 3 פותחים את רגל שמאל שמאלה כאשר עם הצעד הזה אנו פונים עם כיוון השעון רבע תפנית – הפנים שלנו פונות ל"קו" של הבחורה.

בספרות 5-6-7 עושים סיומת של צעדים של קרוס באדי (Cross Body) – כלומק ב-5 רגיל ימין אחורה, ב-6 רגל שמאל במקום וב-7 רגל ימין קדימה ומפה חוזרים לצעדי הבסיס.

הצעדים של הבנות- אז הצעדים של הבנות הם בספרה 1 רגל ימין עושה צעד אחורה, בספרה 2 רגל שמאל דורכת במקום, ובספרה 3 אנחנו פונות עם רגל ימין שלנו חצי תפנית כך שכתף שמאל שלנו כלפי הגבר. כלומר אנחנו פותחות את כתף שמאל שלנו ועומדות בפוזיציה שהגבר עומד מאחורינו.