כשתגיעו לשיעורים של חן ויאיר, אתם תבינו מייד שאחד הדגשים החזקים בלימוד שלהם, זה על התרגול. כמה שתתרגלו יותר, תתקדמו יותר מהר.

התרגיל הזה מיועד למתחילים, כאלו שכבר מכירים את צעדי הבסיס הנכונים של סלסה בסגנון אל.איי, או כאלו שכבר התחילו ללמוד אצל חן ויאיר וגם מכירים תרגילים בסיסיים כמו סינגל בנים, סינגל בנות, קרוס באדי ליד ומעבר מתחת לגשר.

אם אתם רוצים להיזכר בבסיס, תמיד מומלץ לחזור לסרטונים שלנו החל מצעדי הבסיס של הסלסה, של הסיבובים הבסיסיים וקרוס באדי ליד, כדי שתוכלו לבצע את התרגילים האלו, כמו בסרטון הזה, בקלות.

התרגיל מתחיל בצעד בסיס של סלסה, כאשר הגבר אוחז עם יד ימין שלו את יד ימין של הבחורה (מה שיותר ידיים בקרוס).
בשביעייה הבאה, הגבר מבצע סינגל בנים ב-1-2-3 תוך כדי שהוא מפנה לבחורה את הדרך (סינגל בשילב של קרוס באדי), כך שהיא תוכל ב-5-6-7, לעבור לצד השני מתחת ליד של הגבר (מתחת לגשר או באנגלית Walk Through). לאורך כל המהלך הזה, עדיין האחיזה של יד ימין של הגבר ליד ימין של הבחורה- נשארת.

לאחר שהחלפתם מקום, עושים צעד בסיס אחד רגיל, ומיד לאחר מכן, ושוב האחיזה ימין לימין נשארת, מובילים את הבחורה לסינגל בנות, כאשר הגבר מוביל את הבחורה עם יד ימין שלו ליד ימין שלה- לסיבוב.

תזכרו שסינגל בנים מתבצע בספרות 1-2-3, ולעומת זאת סינגל בנות מתבצע בספרות5-6-7.

לאחר הסיבוב של הבחורה, הגבר מניח עליו את יד ימין של הבחורה עם יד ימין שלו, ומשחרר את היד לאחיזה פתוחה ומקבילה בין שתי הידיים. מיד לאחר מכן, עושים קרוס באדי, מעבירים את הבחורה בעצם לנקודת ההתחלה, ומשם משחררים את הידיים, ונותנים לבחורה לבצע ליידי סטייל שכולל סיבוב בנות (סינגל) עם ידיים שמונפות למעלה, וסוזי קיו- צעד בסיסי של סטיילינג לגברים ונשים, תוך החלקת הידיים של הבחורה לצידי הגוף שלה. בזמן הזה הגבר יכול לבצע או צעדי בסיס או מן סטייל- כל אחד לפי הרמה שלו- מתחיל/בינוני/מתקדם/מאסטר.

ומשם חוזרים ועושים את כל הואריאציה מההתחלה.

במידה ואתם מכירים ולמדתם אצל חן ויאיר מהסרטונים או בשיעורים, עוד תרגילים ו/או ואריאציות, ניתן לשלב לאחר התרגיל הזה, ואריאציה אחרת. במידה וזו הואריאציה שאתם מכירים, מומלץ מאוד לתרגל אותה כמה שיותר פעמים, כך שתרגישו בנוח לבצע אותה.

תזכרו- תתרגלו עד תרגישו שהתרגילים האלה הם חלק מכם! חן ויאיר מאוד ממליצים על לימוד וביצוע נכון של הבסיס, ההובלה, המובלות וכמובן על התרגול שהוא החלק החשוב בתהליך שלכם בתור רקדני סלסה- בין אם אתם מתחילים, בינוניים מתקדמים או מאסטרים.